jueves, 8 de enero de 2015

Resiliencia... la llave del futuro...

Hola a tod@s!
Hoy vamos a hablar de un concepto, que todos conocemos, aunque muy pocos lo asocian con esta palabra… RESILIENCIA
Es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, los vaivenes de la vida…
Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades… Una enfermedad grave, la pérdida de un ser querido, del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que afectan a la persona, más tiene la capacidad de  sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo…

Las personas con resiliencia son:
Capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.
Dueños de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad, y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis…
Capaces de  controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
Optimistas y realistas. Piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y saben que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o puras fantasías…
Muy competentes, o así se sienten, confían en sus propias capacidades, que son muchas…
Empáticos, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas…
Capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas…

Las personas resilientes se caracterizan por ser realistas, exactos y flexibles...
Cometen menos errores en su manera de pensar, no exageran ni se apresuran en sacar conclusiones, y son por ello, más realistas…
Poseen una mejor autoimagen, se critican menos, son más optimistas, asumen los retos, son físicamente más sanas, alcanzan más éxito en el trabajo o en los estudios, sufren menos depresiones y se sienten mejor con todo su entorno personal… Se sabe que un niño con buena auto-estima, se transformará en un adulto con buena capacidad de resiliencia, por lo que estará más preparado para superar los obstáculos que encuentre a lo largo de su vida…
Afortunadamente, muchos de nosotros traemos en nuestros genes esa capacidad de supervivencia, que nos hace enfrentar los retos más difíciles, siendo, aunque sea por un momento, capaces de tomar el timón de nuestra nave…
Pienso que sería bueno incluir en el sistema educativo actual, una asignatura que preparara más y mejor a los adultos del futuro, en materia emocional, para que tengan la fortaleza necesaria para enfrentar los cambios que se suceden en esta aventura que es vivir…
Algo que hoy en día, sólo es un sueño…

Hasta la próxima!!